kiedyś a dziś

[...] zarobione pieniądze ,przesłane na Ziemię dla rodziny-będą dużym majątkiem. Do tego-jak to Anglosasi mają w zwyczaju-mogą tam wysłać przymusowo karanych na Ziemi-tak jak to kiedyś robiono przy kolonizowaniu Ameryki,Australii itp. Ale czy to ma jakieś szanse powodzenia? Zgodnie z teorią Kondratiewa,co 25 lat ludzkości przytrafia się jakieś [...]

Ten dziennik, to jest nic. Poczytaj sobie kiedyś temat "Blokada Psychiczna". To była dopiero jazda. Początki choroby, waga najniższa przy 190 cm - 66,3 kg. Pamiętam jak dziś, gdy jadłem ostatni posiłek o 18, a później ino sok piłem, żeby zabić głód. Masakra. Dobrze, że jest to już za mną, aczkolwiek teraz trzeba wyjść po za krąg kilku produktów do [...]

[...] ponieważ się spieszyliśmy i nie było czasu, a poza tym trochę pobolewa mnie stopa bo Kuba nie potrafi spokojnie odkładać ciężarów na ziemię i oberwałam dyszką :-( (może jak kiedyś upuści na własną stopę to się nauczy :-P) Wklejam zrzuty niedzielnego i dzisiejszego treningu i życzę wszystkim miłej nocki ;-) Z racji, że dziś dzień tatusiów to [...]

Trening dzis: BRAK Zawsze cwicze pon-sr-pt. Dzis byl plan odrobic wczorajszy trening gdyz poczatki sa lekkie i daloby rade spokojnie. Niestety sila wyzsza- rozkraczylo sie auto i musialem kolo tego polatac a nie cwiczyc :/ Na szczescie wszystko skonczylo sie najlepiej jak tylko moglo, a i miejsce zdarzenia tez bylo jak najbardziej odpowiednie :) [...]

[...] za film kultowy, teksty przetrwały do dziś. Film o zasadach, w świecie bez zasad. Czy po 25 latach od wydania drugiej części Pasikowski, Linda i Pazura wciąż szokują tak jak kiedyś? Hmm, nie mnie to oceniać, za młody jestem %-) ale trójka wg mnie daje radę, wiadomo, że do 1 jej brakuje, ale jest lepsza od 2 części. Jest dużo nawiązań i smaczków w [...]

Powiem Wam, że dziś sprawdzałem ciśnienie na ciśnieniomierzu który zakłada się na biceps, taki ze słuchawkami i wynik 120/80 sprawdzałem przed i po basenie, między czasie kawa. W domu sprawdzałem na nadgarstku na ciśnieniomierzu elektronicznym i wyszło mi 97/50. Zawsze gdy mierzę na swoim elektronicznym pokazuje mi 150/85 więc sam już nie wiem. W [...]

[...] nie ma tak jakby kąta prostego między szyją a barkami (chyba to gdzieś na zdjęciach widać, ale nie jestem pewna). Czy jest szansa, ze to mi się wyszczupli i wyciągnie kiedyś? Jak nie to zostanę barczystym abs-em %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d7818250afbd412fa8b110bffa408a70.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/15630468e03d4039a76e9253c008ba1a.png [...]

[...] tyle w siłowni. Nawet dzisiaj, 130kilogramowi zawodowcy jak Coleman czy Cutler, nie walczą z ciężarami dłużej niż 90 minut. V - Nie będziesz tkwił w tym samymZnałem kiedyś gościa, który zawsze przychodził na siłownie w poniedziałki, środy i piątki. Było to kiedy jeszcze byłem tam instruktorem. Szybko zauważyłem że zawsze robił to samo - [...]

Viki, a chcesz wpyerdol? Moze by sie przydalo i w koncu cos do tego mojego glupiego lba dotarlo %-) Martucca, dziekuje ze czuwasz :-D Juz kiedys pisalam - moim problemem jest to, ze nie umiem odpuscic i zawsze chce jak najwiecej i najlepiej i czasami wcale mi to na zdrowie nie wychodzi @@-) (Nawet jak mi kiedys lape w gips wsadzili przy [...]

Dotka trening z pilka jest fajny, tez kiedys robilam :) Azzi dobry pomysl, tylko ja upalow nie lubie, wiec najlepiej by bylo gdzies gdzie jest slonce, cieplo, ale nie goraco ;-) Mam nadzieje, ze to zle samopoczucie to przez @, bo dzis przyszla. Poza tym zarezerwowalam dzis termin urlopu i za 6 tygodniu w koncu sobie odpoczne 8-) Zaleglosci: 13.08 [...]

[...] A 1. Wyciskanie sztangi skos dodatni 4s8-12p 24kg*10 (r), 24kg*10(r), 29kg*8, 29kg*9, 29kg*9, 29kg*8 (walczyłam o każde powtórzenie...to ćwiczenie na pewno będę chciała kiedyś skonsultować z jakimś personalnym na żywo. Ławka też już "wypracowana" nie trzyma sztywno, chwieje się razem z nią i przeszkadza to mocno) 24kg*10 (r), 24kg*10 (r), [...]

Masła, masełka... Ja mówiąc szczerze nie mam presji już jak kiedyś, zjem tyle ile "mam" i wliczę do michy. Bez zbędnych ceregieli. Natomiast mam myśl, że w sumie mogłoby go nie być ;-) Ale uwielbiam i to nie zmienia faktu, że jakbym mogła zjem słoik %-) 17.12.2016 DNT Dziś zastrzyki na szpitalu, ze strachem jechałam, bo tam istne "piguły" %-) [...]

[...] trening z wczoraj (niejaki progres w MC) i dietę - zabrakło mi orzechów (zapomniałam kupić) i nie miałam już czym dobić. Z góry biję się w piersi za to surimi - nabyłam kiedyś chyba sześciopak i muszę to zeżreć pomału. A jak ma się do diety sushi? Można? UWIELBIAAAAAAAAAAAAAM, mogłabym pożerać na tony ************** jeszcze jeden problem [...]

Wpiska z dzis: rano zrobiłem 60min na rowerku a potem trening Piątek Nogi 1 Przysiady 2x8 64kg, 72kg 2 MC na prostych nogach 2x10 64kg 3 Wykroki 2x10 28kg, 36kg Łydki 4 Wspięcia stojąc 3x10 Klatka 5 Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 3x10 64kg Plecy 6 Wiosłowanie sztanga 3x8 52kg Klatka 7 Rozpiętki 2x10 Plecy 8 Podciąganie na drążku [...]

Tydzień 4 Trening 10/18 PONIEDZIAŁEK BARKI 1.PP 4x10 30kg 40kg 45kg 52kg (+4kg) 2.Składanka 3x 12+12+12 -unoszenie bokiem w opadzie 7kg 7kg 7kg (+1kg) -unoszenie bokiem stojac 7kg 7kg 7kg (+1kg) -wyc. tych samych sztng. stojac7kg 7kg 7kg (+1kg) NOGI 1.SQ 4x8 55kg 64kg 80kg 97kg (+11kg) 2.Wykroki 4x6 [...]

solaros spróbuje tego ibur'a na tym rowerku kiedys canecorso no rowerku tez kiedys robiłem, ale czy tak na 100% poprawie go idzie zrobi cciezko ocenic na bieżni nigdy nie biegałem to nie wiem ludi no na rowerku a w terenie nie ma porównania w terenie raz robiłem i wiem ze maskara jest macie jakies tam poglądowe zdj zrobione po treningu, wydaje [...]

solaros też wałsnie tak myślałem ze to sfd bcaa wychodzi najlepiej brałbym to 1250g ale... dlaczego mi zawsze kasy brakuje fajny cykl rozpisałes, sporo zabawek a z innej firmy by trzeba było dac za podobny towar nie wiadomo ile... ja niby planowałem kiedys w wakacje rzucic jabłczan ale skoro mono z sfd tanio wychodzi to kto wie, tylko ze po mono [...]

[...] dostaję swoje szansę. Jeżeli Sir Alex Ferguson pięć razy daje mi pograć w Lidze Mistrzów to chyba wiąże ze mną poważne plany. A moment, w którym będę numerem jeden w końcu kiedyś nastąpi. Głęboko w to wierzę. Ferguson stwierdził ostatnio, że niewiele jedenastek Manchesteru, które prowadził, grało tak dobrą piłkę jak zespół, który obecnie [...]

[...] jeszcze czekaja mnie 2 dni adaptacji wsród 30-stki rozwrzeszcznych dzieci.Jak panie przedszkolanki to wytrzymuja na codzień nie mam pojecia. wytrzymują wytrzymują sama kiedyś pracowałam z 3latkami,ale to nic w porównaniu jak miałam za plecami plac zabaw w centrum handlowym...tam to nie przychodziły dzieci tylko jakieś potworki i dzikusy [...]

[...] z aczasem jest coraz łatwiej teraz chyba bardziej cwicze z przyjemnosci .Wiec Ty tez mozesz sie wciagnać obligues to na jutro sobie zapozyczę wytrzymłość siłową od venki kiedyś ją robiłam ,a potem przerwa do poniedziłkui do sylwestra porobie jakies wytrzymałosciówki.Czy po nowym roku moge ruszyc z nowym treningiem? Dzis sobie zrobiłam ta [...]